Raus aus dem Hamsterrad Leseprobe

Finanzen – Raus aus dem Hamsterrad

📘 Leseprobe: Geld ist Kopfsache

Wie deine Denkmuster deinen Kontostand bestimmen

🧶 Story: Sandra und nie bleibt etwas übrig

Sandra hatte das Gefühl, sie arbeitete ständig – und trotzdem war am Monatsende kaum etwas übrig. Sie zahlte pünktlich ihre Rechnungen, gönnte sich selten etwas und kümmerte sich liebevoll um ihre Tochter. Doch jeden Monat war da dieses ungute Bauchgefühl: „Ich mach alles richtig – und trotzdem reicht es nicht.“

Sie beneidete Freundinnen, die mit weniger Stress anscheinend mehr zur Seite legen konnten. Und manchmal schämte sie sich, wenn ihre Tochter fragte: „Mama, können wir in den Urlaub fahren?“

🧠 Der Auslöser: Ein Satz im Radio

Eines Morgens hörte sie einen Beitrag über Geld-Glaubenssätze.
Ein Experte sagte: „Geldprobleme entstehen nicht nur durch Zahlen – sondern durch Denkgewohnheiten, die wir nie hinterfragen.“

Sie blieb an der Ampel stehen. Der Satz ließ sie nicht los.

🧪 Der Versuch: Glaubenssätze identifizieren

Am Abend schrieb sie auf, was sie über Geld glaubte – ohne zu zensieren:

• „Geld verdirbt den Charakter.“
• „Wer viel verdient, hat Glück – oder schummelt.“
• „Ich bin nicht der Typ, der mit Geld umgehen kann.“

Der letzte Satz traf sie besonders. Wo kam das her? Ihre Mutter hatte oft gesagt: „Geld war nie unsere Stärke.“

Sandra erkannte: Sie hatte unbewusst eine Identität als „Nicht-Geldtyp“ übernommen – und nie überprüft, ob das noch stimmt.

🔁 Neue Perspektive: Die ersten kleinen Änderungen

Sie begann mit Mini-Schritten:

• Sie las ein Buch über finanzielle Bildung –
  das erste überhaupt.
• Sie änderte ihre Sprachgewohnheit:
  Nicht mehr „Ich kann mir das nicht leisten“, sondern
  „Ich entscheide mich heute dagegen.“
• Sie legte ein Haushaltsbuch an –
  digital, einfach, ohne Druck.

Nach drei Wochen merkte sie:

„Ich habe keine Wunder vollbracht. Aber ich fühle mich zum ersten Mal handlungsfähig.“

💡 Erkenntnis

Sandra verstand: Finanzielle Intelligenz beginnt nicht mit einem besseren Gehalt – sondern mit einem neuen Selbstbild.

Nicht jeder wird Investor:in. Aber jeder kann anfangen, sich nicht mehr als Opfer von Umständen, sondern als aktive Gestalter:in der eigenen Finanzen zu sehen.

🧠 Geld beginnt im Kopf

Geld ist objektiv betrachtet ein neutrales Tauschmittel. Doch für die meisten Menschen ist es emotional aufgeladen:

• Sicherheit oder Unsicherheit
• Freiheit oder Abhängigkeit
• Macht oder Ohnmacht
• Scham, Stolz, Neid, Angst, Gier –
  alles steckt im Thema Geld

Diese emotionalen Bedeutungen entstehen durch Erfahrungen und Prägungen, vor allem in der Kindheit:

• „Geld ist immer knapp.“
• „Man muss hart arbeiten, um genug zu haben.“
• „Reiche Menschen sind gierig.“
• „Ich bin kein Zahlenmensch.“

Viele dieser Glaubenssätze laufen unbewusst mit – und beeinflussen unsere Entscheidungen, Sparverhalten, Investitionen oder Berufswahl, ohne dass wir es merken.

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📘 Buchgliederung

Finanzen – Raus aus dem Hamsterrad – Was die Schule uns nachhaltig verschwiegen hat.

Einleitung
– Warum dieses Buch? – Bildungslücken schließen
– Wie Denken, Fühlen, Handeln und Geld zusammenhängen
– Überblick über die drei Themenfelder und ihre Verbindung
– Klar denken, klar handeln (Einführung in die kognitive Verhaltenstherapie)

Was ist Kognitive Verhaltenstherapie?
– Ursprung, Wirkung und Alltagstauglichkeit- Das ABC-Modell nach Albert Ellis
– Gefühle verstehen, Denkmuster hinterfragen – Typische Denkfehler und Glaubenssätze
– Wie wir uns selbst sabotieren – Übungen zur Veränderung von Überzeugungen
– Selbstcoaching mit praktischen Methoden

Geld verstehen, finanzielle Freiheit gestalten
Finanzielle Intelligenz beginnt im Kopf
– Geld-Glaubenssätze aufdecken und neu bewerten – Die 5 Säulen finanziellen Erfolgs
– Von Einnahmen steigern bis finanzielle Bildung – Psychologie des Geldverhaltens
– Sparen, investieren, konsumieren
Präsenz statt Druck – Wie Achtsamkeit und Selbstführung dein Denken stabilisieren
– Selbstwahrnehmung und Routinen – Werkzeuge für deinen finanziellen Alltag
– Budgetplan, Schuldenfreiheit, Investmentgrundlagen

Unternehmerisch denken –
Verantwortung, Vision, Wirkung
Das unternehmerische Mindset
– Selbstwirksamkeit und Proaktivität leben – Die 5 Säulen unternehmerischen Denkens
– Von strategischem Denken bis Führungskompetenz – Fehler, Risiken und Innovation
– Wie man aus Unsicherheit Chancen schafft – Unternehmerisch denken – auch ohne Firma
– Intrapreneurship, Selbstorganisation, Zukunftskompetenzen

Integration – der ganzheitliche Ansatz
Verknüpfung der drei Welten
– Wie Kognition, Finanzen und Unternehmertum sich bedingen – Fallbeispiele aus dem echten Leben
– Veränderungsreisen von Menschen, die umgedacht haben – Dein Wegweiser zur Umsetzung
– Reflexionsfragen, Wochenplan, Aktionsfelder

Anhang
– Buchempfehlungen & Ressourcen
– Arbeitsblätter & Checklisten
– Glossar wichtiger Begriffe

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